Fuerza Atlas
BIBLIOTECAS Y RECURSOS

Arroz con gambas y guisantes

Recursos educativos sobre fuerza y nutrición. Fuentes, contexto y aplicación práctica.

35 minutos2 racionesSin lácteos

Ingredientes

  • 150 g de arroz seco
  • 250 g de gambas peladas
  • 150 g de guisantes congelados
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 450 ml de agua caliente
  • 1/2 cucharadita de pimentón

Preparación

  1. Pica el pimiento y el ajo. Cocina el pimiento con el aceite en una cazuela y agrega el ajo y el pimentón sin dejar que se quemen.
  2. Añade el arroz, remueve y vierte el agua caliente. Cocina siguiendo el tiempo aproximado de la variedad; añade agua si es necesario.
  3. Incorpora los guisantes según el tiempo de cocción de su envase. Cuando el arroz esté casi listo añade las gambas.
  4. Cocina hasta que las gambas estén firmes y opacas y el arroz tierno. Deja reposar brevemente y sirve.

Alérgenos y restricciones

Ingredientes con alérgenos declarados: Crustáceos, Sulfitos, según gambas. Comprueba los envases, las trazas y la contaminación cruzada. Las etiquetas de preferencias no certifican que una receta sea segura para una alergia, celiaquía o restricción religiosa.

Alternativas

Sustituye las gambas por dados de pescado, con su correspondiente cocción. Para excluir productos del mar, usa garbanzos cocidos.

Conservación

Reparte en recipientes bajos y refrigera pronto. Recalienta únicamente la porción que vayas a consumir.

Algunas gambas tratadas contienen sulfitos; comprueba la etiqueta.

Información nutricional

No calculada. Depende del producto, peso y rendimiento tras la cocción. No mostramos estimaciones que no se puedan rastrear hasta una entrada concreta de una base de datos.

Receta original orientativa; no es un plan nutricional individual. Para temperaturas de cocción seguras consulta FoodSafety.gov.