Fuerza Atlas
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Huevos en salsa de pimiento

Recursos educativos sobre fuerza y nutrición. Fuentes, contexto y aplicación práctica.

30 minutos2 racionesVegetarianaSin lácteos

Ingredientes

  • 4 huevos
  • 400 g de tomate triturado
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharada de perejil

Preparación

  1. Pica la cebolla y el pimiento y cocínalos con el aceite en una sartén que tenga tapa.
  2. Añade el comino y el pimentón. Incorpora el tomate y cocina hasta obtener una salsa espesa.
  3. Abre huecos con una cuchara y casca cada huevo primero en una taza limpia antes de añadirlo.
  4. Tapa y cocina hasta cuajar claras y yemas. Reparte el perejil por encima y sirve caliente.

Alérgenos y restricciones

Ingredientes con alérgenos declarados: Huevo. Comprueba los envases, las trazas y la contaminación cruzada. Las etiquetas de preferencias no certifican que una receta sea segura para una alergia, celiaquía o restricción religiosa.

Alternativas

Para una versión vegetal, incorpora alubias blancas cocidas a la salsa en lugar de huevos.

Conservación

La salsa se puede preparar con antelación y refrigerar; añade los huevos al cocinar la ración que vayas a consumir.

Una sartén amplia ayuda a que todos los huevos reciban calor uniforme.

Información nutricional

No calculada. Depende del producto, peso y rendimiento tras la cocción. No mostramos estimaciones que no se puedan rastrear hasta una entrada concreta de una base de datos.

Receta original orientativa; no es un plan nutricional individual. Para temperaturas de cocción seguras consulta FoodSafety.gov.