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Pasta con pollo y pesto de albahaca

Recursos educativos sobre fuerza y nutrición. Fuentes, contexto y aplicación práctica.

30 minutos2 raciones

Ingredientes

  • 160 g de pasta seca de trigo
  • 250 g de pechuga de pollo
  • 150 g de tomates cherry
  • 20 g de albahaca
  • 20 g de nueces
  • 20 g de queso curado rallado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 cucharadas de agua de cocción

Preparación

  1. Cuece la pasta siguiendo el envase y reserva un poco de su agua antes de escurrir.
  2. Tritura la albahaca con las nueces, el queso, la mitad del aceite y el agua de cocción hasta obtener una salsa.
  3. Corta y cocina el pollo con el resto del aceite hasta alcanzar 74 °C en el centro. Agrega los tomates lavados y cortados por la mitad.
  4. Retira del fuego y mezcla con la pasta y el pesto. Añade más agua de cocción si hace falta para repartir la salsa.

Alérgenos y restricciones

Ingredientes con alérgenos declarados: Trigo y gluten, Leche, Nueces. Comprueba los envases, las trazas y la contaminación cruzada. Las etiquetas de preferencias no certifican que una receta sea segura para una alergia, celiaquía o restricción religiosa.

Alternativas

Para omitir nueces prepara una salsa de albahaca y aceite sin frutos secos; el resultado tendrá otra textura. Usa pasta de arroz si necesitas excluir trigo.

Conservación

Refrigera la pasta con pollo tapada tras enfriar; reserva algo de pesto aparte para añadir al servir.

El pesto comprado puede incluir otros frutos secos y distintos quesos.

Información nutricional

No calculada. Depende del producto, peso y rendimiento tras la cocción. No mostramos estimaciones que no se puedan rastrear hasta una entrada concreta de una base de datos.

Receta original orientativa; no es un plan nutricional individual. Para temperaturas de cocción seguras consulta FoodSafety.gov.