Ingredientes
- 4 rebanadas de pan integral
- 180 g de sardinas en conserva escurridas
- 2 tomates maduros
- 1/2 pepino
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 cucharadita de vinagre
- 1 cucharada de perejil
Preparación
- Lava y corta el tomate y el pepino en dados pequeños. Mézclalos con el aceite y el vinagre.
- Tuesta el pan hasta que la superficie quede firme.
- Escurre las sardinas y sepáralas con cuidado. Si no deseas comer sus espinas blandas, retíralas.
- Reparte el tomate y el pepino sobre el pan; añade las sardinas y el perejil y sirve al momento.
Alérgenos y restricciones
Ingredientes con alérgenos declarados: Pescado, Trigo y gluten. Comprueba los envases, las trazas y la contaminación cruzada. Las etiquetas de preferencias no certifican que una receta sea segura para una alergia, celiaquía o restricción religiosa.
Alternativas
Usa pan etiquetado sin gluten si lo necesitas. Puedes cambiar las sardinas por caballa en conserva revisando sus ingredientes.
Conservación
Guarda el contenido sobrante de la conserva en un recipiente limpio tapado dentro de la nevera; monta las tostadas al servir.
Las conservas pueden venir con distintas salsas o aderezos: revisa el envase.
No calculada. Depende del producto, peso y rendimiento tras la cocción. No mostramos estimaciones que no se puedan rastrear hasta una entrada concreta de una base de datos.
Receta original orientativa; no es un plan nutricional individual. Para temperaturas de cocción seguras consulta FoodSafety.gov.